Darmowy ebook II

Szkolenie dla menedżerów, którzy chcą skutecznie zarządzać swoim czasem!

Deadline, ASAP, „A! Jeszcze to mi zostało”, „Zostanę godzinę dłużej”, „Wezmę to na weekend do domu”, „Jutro się tym zajmę”. Znasz to?
A może to właśnie Ty w pełnej krasie…


Ewidentnie czas nie jest na Twoich usługach. Nie miałeś kiedy oddzwonić, to zadanie przesuwasz już trzeci dzień z kolei,
w międzyczasie wpada coś nowego, czym pilnie trzeba się zająć. To wszystko przytrafia się wielu osobom każdego dnia. Gaszą pożary, mimo, że nie wybrali zawodu strażaka. Pędzą jak szaleni, a przecież nie są chomikiem w kołowrotku. Nie mają czasu.
Nie zawsze jest to efekt zbyt dużej ilości zadań. Często jest to kwestia zarządzania sobą w czasie, umiejętności planowania
i wyznaczania priorytetów.

Zastanów się proszę:

  • Ile zadań w ostatnim tygodniu oddelegowałeś?
  • Ile zadań przekładasz na później, a ile Cię frustruje?
  • Czy wykonujesz wszystko w pośpiechu?
  • Pomyśl, czy po ukończeniu zadania czujesz, że przysłowiowy kamień spadł Ci z serca, czy też jesteś zadowolony z kolejnego sukcesu?
  • Czy nazwałbyś siebie osobą produktywną?

„Dobrze zorganizowany czas jest najlepszym dowodem na zorganizowany umysł.”

-Isaac Pitman

Wiesz, że umiejętne zarządzanie sobą w czasie jest ściśle powiązane z Twoją efektywnością osobistą? Dobra organizacja, konsekwentna realizacja celów, odhaczanie wykonanych zadań z listy, płynne przechodzenie do kolejnych obowiązków – to wpływa na Twoją pewność siebie, daje satysfakcję i wewnętrzną motywację do działania.
Większa produktywność przekłada się na lepsze rezultaty w pracy zawodowej, wyższe zarobki, ale i równowagę oraz harmonię w życiu osobistym.

Dzięki udziałowi w tym warsztacie:

Dowiesz się, co zrobić aby być zadowolonym z pracy i mieć czas dla siebie

Nauczysz się, jak wyznaczać cele krótko i długoterminowe, ustalać terminy realizacji i mądrze rozkładać pracę w czasie

Będziesz potrafił efektywnie zaplanować szereg zadań

Dowiesz się, jak ustalać priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami

Przećwiczysz techniki pomagające efektywnie wykorzystywać swój czas pracy, radzić sobie ze złymi nawykami i „złodziejami czasu”

Nauczysz się korzystać z narzędzi usprawniających zarządzanie czasem, takich jak: Macierz Eisenhowera, Linia czasu, technika ABC, metoda ALPEN

Będziesz potrafił kształtować swoją efektywność zarządzania zadaniami w pracy indywidualnej oraz zespołowej

Wykształcisz postawę osoby szanującej czas własny oraz czas innych osób – współpracowników

Podczas szkolenia będzie realizowana gra symulacyjna "Twój czas". Cele gry:

uświadomienie różnic pomiędzy zadaniami ważnymi a pilnymi

ukazanie ukrytych kosztów ciągłej realizacji zadań, które są zarazem ważne i pilne

umiejętność wyznaczania priorytetów oraz radzenia sobie z tzw. "cudzymi priorytetami"

umiejętność podejmowania decyzji dotyczących wyboru zadań, które powinniśmy wykonać samodzielnie, a na które nie powinniśmy tracić swojego czasu

Galeria zdjęć

Wiedza i umiejętności, które zdobędziesz podczas szkolenia:

  1. Zarządzanie czasem a efektywność osobista w życiu.
  2. Co dla Ciebie oznacza równowaga życiowa?
  • Twoje role życiowe, czyli twoje ważne obszary w życiu. O co musisz w życiu zadbać, aby powiedzieć że jesteś spełniony?
  1. Spójrz na życie z innej perspektywy. Co daje ci życie tu i teraz?
  • Zarządzania sobą w czasie jako proces wymagający indywidualnego systemu.
  • Na czym polega wysoka skuteczność?
  • Dlaczego tracisz czas w pracy i życiu. Jak radzić sobie w sytuacjach, które marnują Twój cenny czas?
  • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na nasz czas.
  • To co jest „niewidoczne dla oczu” a pożera Twój czas i Twoją energię.
  • Zakłócenia- pożeracze energii i czasu.
  • Sytuacje, w których tracimy 28% naszego czasu. Czas czerwony, czas zielony – nie rób drugiemu co tobie niemiłe.
  • Jak postrzegamy swój czas i jak go wycenić?
  • Co zrobić aby nie wypalić się na etacie czy we własnym biznesie.
  • Od czego zacząć naukę samodyscypliny?
  1. Proste i skuteczne praktyki.
  • Świadomość własnych celów, czyli Jak formułować cele by zwiększyć szansę ich realizacji?
  • PASKAL w celu.
  • Wyznaczanie priorytetów w pracy i codziennych zadaniach.
  • Sposoby na ustalanie priorytetów.
  • Pożary, deadliny, wszystko na wczoraj – czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
  1. Efektywne wykorzystanie czasu – od analizy do zmiany.
  • Jak rozplanować czas? Zbuduj własny skuteczny harmonogram.
  • Błędy w pracy z listą zadań.
  • Świadome i produktywne wykorzystanie listy zadań.
  • Plan a realizacja – kontrola i konsekwencja w realizacji planu.
  1. Ja przestać odkładać zadania na wieczne „później”- co nieco o prokrastynacji.
  2. Praktyczne i sprawdzone metody ułatwiające zarządzanie sobą w czasie między innymi:
  • Metoda ALPEN.
  • Technika ABC w selekcji zadań – czy wszystko jest jednakowo ważne?
  • Technika POMODORO – 25 minut – dużo czy mało?
  • Linia czasu, czyli technika planowania od końca.

8. Wpływ braku czasu i zaległości a poziom stresu

  • Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie.
  • Sposoby dbania o własne zasoby energii. Sowa czy Skowronek – jak efektywnie rozplanowywać zadania w ciągu dnia.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma Business & Life Planner oraz zeszyt ćwiczeń!

Galeria zdjęć

Galeria zdjęć

trener prowadzący

Magdalena Wojtkowiak

Nazywam się Magdalena Wojtkowiak i poprowadzę dla Was to szkolenie. Jestem nauczycielem, trenerem rozwoju osobistego, akredytowanym coachem ICF, menedżerem oraz przedsiębiorcą. Zdobyłam również tytuł Mastera Reiss Motivation Profile. Przez 15 lat pracowałam w międzynarodowych i polskich korporacjach. Budowałam zespoły sprzedażowe i zarządzałam nimi. Przekażę Wam część mojej wiedzy z zakresu m.in. otwartej komunikacji, autentycznego przywództwa, efektywności osobistej, motywowania siebie i innych.

Informacje organizacyjne:

Czas trwania: 2 dni szkoleniowe

Data i miejsce warsztatu: 24-25.05.2018, Warszawa

Czas trwania warsztatu każdego dnia: 09.00-17.00

Dla każdego uczestnika zapewniamy: lunch oraz przerwy kawowe

Maksymalna liczba uczestników: 18

Podczas szkolenia realizowana jest symulacyjna gra szkoleniowa „Twój czas”

Każdy uczestnik otrzymuje:   

  • Business & Life Planner o wartości 119 PLN
  • zeszyt ćwiczeń

Cena: 2300 PLN

Kup bilet na szkolenie

Dowiesz się jak zyskać satysfakcję z wykonywanej pracy i mieć czas dla siebie

Pokonasz prokrastynację, przestaniesz odkładać na później

Poznasz narzędzia, które pozwolą Ci usprawnić zarządzanie czasem

Dowiesz się, jak ustalać priorytety oraz wyznaczać cele krótko i długoterminowe

Już od

2700 2300

Zapisz się na newsletter

Odbierz darmowy ebook w prezencie.

Zadbaj o swój rozwój osobisty już teraz.

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.